武汉广州军区医院儿科眼科：儿童近视眼如何有效预防与治疗？

近视眼的预防

近视眼是儿童中常见的眼科问题，给孩子的视力和生活带来不便。为了有效预防近视眼的发生，家长和医生可以从以下几个方面入手：

1.控制用眼时间：长时间的近距离用眼对眼睛的压力很大，容易导致近视眼的发生。因此，家长应该帮助孩子适当控制用眼时间，每40分钟左右要休息10分钟，眺望远处。

2.保持良好的用眼姿势：正确的用眼姿势对保护眼睛很重要。孩子在阅读或者看电视时，应该保持正确的坐姿，保持距离屏幕或书本一臂的距离。

3.合理安排户外活动时间：户外活动有助于眼睛放松，阳光中的紫外线也有助于抑制近视眼的发生。家长应该合理安排孩子的户外活动时间，增加他们的户外活动量。

4.营养均衡的饮食：营养对眼睛的健康也起着重要的作用。孩子饮食要均衡，多摄入富含维生素A、C和E的食物，这些维生素对眼睛的健康有益。

近视眼的治疗

一旦孩子发现出现近视眼的症状，家长应该及时带孩子去医院眼科就诊，接受专业的治疗。眼科医生可以根据孩子的具体情况制定个性化的治疗方案。

1.佩戴眼镜：对于近视眼患者来说，佩戴适合度数的眼镜可以有效矫正视力，减轻眼睛的压力。

2.使用角膜塑形镜：角膜塑形镜是一种专用的隐形眼镜，可以改变角膜的形状，使得患者在白天不佩戴镜片或者隐形眼镜时也能够看清远处的物体。

3.进行角膜屈光手术：对于一些度数较高的近视眼患者，角膜屈光手术可以有效改善视力。这需要在医生的指导下进行。

近视眼的治疗需要家长和孩子共同配合，定期复诊，遵守医生的建议，以获得更好的治疗效果。

眼保健操和眼保健食谱

为了进一步加强近视眼的预防与治疗，家长和孩子可以积极参加眼保健操和调整饮食结构。

眼保健操是一种简单的眼部运动，可以刺激眼部血液循环，增强眼睛的调节能力。家长可以带领孩子定时进行眼保健操的练习，每天10分钟左右。

眼保健食谱包括一些对眼睛有益的食物，如绿色蔬菜（菠菜、芹菜等）、胡萝卜、核桃等。家长可以根据孩子的口味，为他们准备一些富含营养的眼保健食物。

总结归纳

近视眼是常见的儿童眼科问题，为了有效预防和治疗近视眼，家长和孩子可以从控制用眼时间、保持良好的用眼姿势、合理安排户外活动时间和均衡饮食等方面入手。一旦孩子出现近视眼的症状，应及时就医接受专业治疗，如佩戴眼镜、使用角膜塑形镜或进行角膜屈光手术。眼保健操和眼保健食谱也可以作为预防和治疗的辅助措施。通过家长和孩子的共同努力，可以取得更好的预防和治疗效果，保护孩子的视力和眼睛健康。